LAVA ホットヨガとおうちトレーニング
今日はホットヨガの話
ついに11月！専攻医登録が始まりました！
それはさておき、ホットヨガを始めて1年。
月4回を継続出来ています😊
皆さんにもおすすめしたいので書いてみました。
そもそもホットヨガとは？
サウナより少し低い？やや汗ばむような温度の部屋でヨガをするものです（語彙力ｗ）
そんなにハードな運動ではなく汗をかくことができるので、運動習慣のない方で
運動を始めたい方も気軽に始められます。
ホットヨガを始めたわけ
大学4年生までは某部活で週2回定期的な運動をしていた私。
部活を引退してから運動週間が無くなってしまいました。
大学5・6年生のころは、YouTubeで動画（後で紹介します。）を見ながら、
ひなちゃんねるで筋トレしたり、B-lifeでヨガしたり、バニトレしたりを勉強の
合間に行っていました。（少し継続しては中断の繰り返し）
研修医になってからは、ひなちゃんねるやハンズクラップ（一時期流行ったよね）
をしてました。
でも、ずっとジムとかそういうのに通って見たいという思いがあって。
普通にジムに通う場合は、きっと通うのがめんどくさくなって行かないだろうな、パーソナルトレーニングは値段が高い・・・
そこで目をつけたのがホットヨガでした。
ホットヨガなら予約制、時間も決まっているから継続できそう、しかもパーソナルに通うより安い！！！
そんなわけで2020年10月より入会したのでした。
LAVAを選んだわけ
理由は単純です。
・たくさん店舗があって自宅に近かった。
・無料体験があった。
・なんとなくよく聞く
※ちなみに無料体験ってのはこれ🧘♀️
（ブログだと、インスタと違ってこういうの貼れるのいいね！！！）
料金
私は月4回、8800円のコースで登録していました。
1回2200円ならいいなと思ったので！
※なんか住んでいる地域と店舗によって値段違うらしいです😧
5回以上行きたい人には通い放題がいいと思います。
通い放題にしなかったのは、何度でも通えると思ったら逆に行かないと思ったから。
また、お試し無料の３ヶ月の間も4回以上行けた時がなかったと言うのもあります。
回数決めてれば、その回数通わないと損だ！と思って通うと思ったから
（実際ちゃんとその気持ちで通った）
あと水素水月いくら〜みたいなのもあったけど、水素水とか信用してないし（おい）
普通の水の方が安くて衛生的でよかったので契約しませんでした🤗
別に嫌な顔はされませんでしたよ！
サプリとかも人気？で売ってますが、買ったことありませんｗ
リファとか最新美容機器も割安で売ってました。（こちらも購入せず）
1年経って
定期的に汗をかくことができる、ヨガのポーズを鏡で見ながらできる、
インストラクターさんに指導してもらうことができるってのはとても
良かったです😊
体重や体型が変わったかどうかは、微妙ですね🙃
きついメニューは、筋肉痛になるぐらいのものなので、そのメニューを
たくさん受けるといいかなって思います。
気になる人は、体験だけでも行ってみるといいかも？
その他のトレーニングYouTube
📍ひなちゃんねる
📍B-life
📍バニトレ
📍ハンズクラップ
ではまたね🌻
